Le Costellazioni Familiari
Esplorano la storia familiare e le dinamiche inconsce per risolvere traumi e problemi attuali.
Il Mio Percorso
Come facilitatore di costellazioni familiari
Mi chiamo Migena Kadëna, sono originaria di Gjirokastra e vivo in Italia dal 2001. Dal 2011 mi sono dedicata a un percorso di crescita personale e professionale nel campo delle Costellazioni Familiari e dello sviluppo interiore, formandomi con diversi terapeuti, psicologi e coach in Italia...
Un'intervista con me:
Cosa sono le Costellazioni Familiari?
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Storie di persone che hanno percorso questo cammino
"Cara Migena,
Con molta gratitudine desidero condividere con te l’impatto che le nostre sessioni di costellazioni familiari hanno avuto sulla mia vita.
Dopo sei sessioni in questi sei mesi, sento di aver compiuto un viaggio profondo e trasformativo dentro di me. In particolare, il mio rapporto con mia madre – che da tempo era fonte di dolore e difficoltà – ha assunto una forma completamente nuova. È come se avessi sollevato una tenda che mi teneva legata a un dolore silenzioso, e ora mi avvicino a lei con più calma, comprensione e amore.
Ogni sessione mi ha aiutata a vedere più chiaramente le dinamiche invisibili che mi hanno influenzata, e allo stesso tempo mi ha dato spazio per sentire, permettere e accettare. Il processo è stato a volte profondo e sfidante, a volte liberatorio e delicato. Ma soprattutto, è stato guarente.
Sono profondamente grata per la tua presenza calma, sicura e di supporto durante tutto questo percorso. Grazie al modo in cui conduci questo lavoro così sensibile, sono riuscita a permettere al mio cuore di aprirsi e imparare a perdonare, accettare e riconnettermi con le mie radici.
Grazie per avermi aiutata a guarire il rapporto con mia madre – e attraverso questo, a guarire una parte di me che aveva a lungo bisogno di amore.
Grazie 😊
Ah, quasi dimenticavo, ci vediamo al matrimonio!"
A.
Tirana, Albania
“Quando ho iniziato la mia prima costellazione, ogni parte di me – il cuore, l’anima, il sistema nervoso, me stessa – era distrutta a terra. Andavo sempre verso la morte. Ma sessione dopo sessione, lentamente, ho iniziato a raccogliere i miei pezzi, a sollevarli da terra, finché un giorno hanno cominciato a stare in piedi da soli. Oggi posso dire con certezza che ce l’ho fatta. Certo, il lavoro su di sé non finisce mai, ma oggi sto salda, amo la vita e amo me stessa.
Per questo sono profondamente grata a me stessa, a Migena che è stata estremamente paziente con me, e a ogni persona che ha partecipato alle mie costellazioni – anche quando i loro ruoli erano difficili da vivere. Grazie a voi, oggi vedo il mondo e me stessa con amore.
Lo consiglio a chiunque si senta senza speranza, perso, stanco della vita, arreso: iniziate a lavorare su voi stessi, fate costellazioni, perché lì vedete la vostra vita come un film che vi scuote profondamente e vi aiuta a riprendere in mano la vostra vita.
Migena, ti ringrazio dal profondo del cuore.
P.S. Lo consiglio davvero, ma le persone non ascoltano, hanno paura di lavorare su se stesse, usando la scusa di non avere soldi. E poi spendono soldi in farmaci e medici. Io da più di un anno non ho dolori e non mi ammalo, non prendo pillole. Lo dico chiaramente: io lavoro su me stessa, altri prendono integratori, farmaci e vanno continuamente dai medici. Ognuno sceglie come spendere – o meglio, investire – su se stesso.
Ho provato i farmaci, ho visto cosa mi facevano: ero diventata come una pietra, come legno. Non piangevo, non ridevo, non sentivo più nulla, finché ho capito che stavo cadendo sempre più nell’abisso. Ho buttato i farmaci e ho detto ai miei, piangendo disperatamente, di non portarmi più dai dottori – non volevo nemmeno sentire la parola ‘neurologo’.
Mio zio era appena morto e eravamo tutti riuniti. Ho preso antidepressivi per un mese. È stato un segnale: inizia a lavorare su te stessa. Non riuscivo a elaborare nel mio cervello la perdita di mia madre, tutto il peso della casa è ricaduto su di me, e l’unica cosa che pensavo era: ‘Ma io, perché sono ancora viva?’”
Sottolineo che non sono contro i medici o i farmaci (nemmeno gli antidepressivi), purché vengano usati in modo consapevole e sempre al servizio della guarigione. Sono contraria quando vengono usati come sostituzione.
(Ne parlerò più a fondo in un altro post.)
Sottolineo anche un’altra cosa: questa persona ha fatto terapia anche con altri professionisti, dopo che io le ho detto che non potevo fare altro per lei.
24–8–25
F.
Tirana, Albania
"Le costellazioni familiari per me sono un’esperienza quasi mistica.
Così mi è sembrato all’inizio, quando ho partecipato come rappresentante di qualcuno che stava facendo una costellazione familiare.
Col tempo, ho capito che partecipare a una costellazione ti dà molto più che andare da uno psicologo, perché con quest’ultimo ti esprimi partendo dalla tua logica, mentre la costellazione ha una “vita propria” e vedi la situazione molto più chiaramente, da cui trai insegnamenti.
Inoltre, attraverso le costellazioni capisci che non devi vederti come una vittima delle circostanze; è semplicemente parte del processo di crescita personale, creando nuovi meccanismi per vedere la tua realtà o quella della tua famiglia.
Migena è una facilitatrice/guida con un’intuizione straordinaria, molto attenta nell’esprimersi, e una persona che sembra conoscerti da molto tempo.
La fortuna aiuta i coraggiosi, e mi sento fortunata a lavorare con lei per la mia crescita personale."
Sottolineo che le tecniche olistiche non sostituiscono le figure mediche, ma sempre più si cerca l’integrazione, perché da sole non sono sufficienti.
10–6–2024
Anonimo
Tirana, Albania
"Ciao,
Voglio condividere la mia esperienza. Sono una persona che crede nelle energie, negli spiriti…
Sono cresciuta con una madre che credeva nello spirito al punto che “rifiutava di andare sulla tomba di sua madre, dicendo che i cimiteri erano una sciocchezza” – il suo ragionamento era che lei era connessa allo spirito e all’energia, e nella tomba c’è solo un corpo senza spirito né energia.
La prima informazione sulle costellazioni me l’ha data la mia amica che aveva partecipato a due sessioni con te (sapeva che ero pronta perché mi conosce molto bene).
All’inizio non capivo quando me lo raccontava e suggeriva la serie Netflix Another Self.
Lì ho compreso completamente il processo e la mia curiosità ha cominciato a risvegliarsi.
La prima volta ho annullato. Avevo paura, imbarazzo, esitazione, sentimenti contrastanti.
La seconda volta, anche un giorno prima, esitavo di nuovo, quasi per annullare. Poi mi sono arrivati cinque post su WhatsApp la sera, e alla fine, leggendo, mi sono vista commossa alle lacrime.
In quel momento ho deciso: ci andrò, sono pronta!
Quel giorno ho visto le prime due costellazioni e pensavo tra me e me: non credo riuscirò a interpretare nessun ruolo.
Sono stata scelta nella terza costellazione per il mio primo ruolo – wow, coinvolgimento immediato. Quindici minuti sembravano due; in quel primo ruolo, ho vissuto (secondo il ruolo) un blocco, oscurità, e non sentivo nemmeno cosa accadesse nella stanza – totale assorbimento.
La mia costellazione, dato che non sono ancora passati nemmeno 21 giorni – in breve:
Un incubo quotidiano che mi perseguitava dopo la perdita della persona a me più cara. Nella mia costellazione sono stati collocati diversi ruoli, e lì ho scoperto molte cose, molte relazioni importanti che avevano bisogno di “lavoro”.
La mattina dopo ero un po’ nervosa e distratta, ma con un po’ di bella musica ottimista mi è passato.
MA, DOPO LA COSTELLAZIONE, L’INCUBO È SPARITO COME PER MAGIA. Sono una persona completamente diversa.
Non vedo l’ora della prossima.
P.S. Mi ha anche risvegliato l’articolazione, il coraggio, la fiducia e il pensiero."
28–1–24
L.
Tirana, Albania
"Ciao Migena!
Voglio ringraziarti per aver portato le costellazioni familiari anche in Albania e per permettermi di condividere la mia esperienza con altri che potrebbero essere aiutati a guarire le loro ferite emotive.
Ti ringrazio anche per essere così dedicata, attenta e sensibile durante le costellazioni, e per sapere come mantenere lo spazio rispetto a ciò che vedi e senti, scegliendo le parole con amore e compassione.
Ho seguito un lungo percorso con vari metodi di guarigione energetica, ognuno dei quali mi ha senza dubbio portato benefici.
Dopo tanti anni, nella mia prima esperienza di costellazione di gruppo con te a Tirana, essendo presente e osservando e sentendo le esperienze degli altri, sono riuscita a comprendere, avere compassione e perdonare i miei genitori, che non sono mai stati emotivamente disponibili nella mia vita e non potevano darmi l’amore di cui avevo bisogno. Questo aveva creato molte ferite in me, con conseguenze a lungo termine, influenzando il mio rapporto con me stessa e con gli altri.
Senza dubbio, hanno fatto del loro meglio e hanno sacrificato tutto per me, ma sono stati emotivamente indisponibili per tutta la vita.
Vedendo le costellazioni, ho capito che mia madre non poteva darmi amore perché non l’aveva ricevuto dalla sua madre, e sua madre non poteva dare amore a mia madre perché aveva subito un grande trauma, perdendo il fratello molto giovane. Allo stesso modo, mio padre non poteva darmi amore perché aveva perso sua madre da piccolo, e suo padre, traumatizzato dalla perdita precoce della moglie, non riusciva a dare amore ai figli.
Sono riuscita, oltre a vederli, a sentire nel cuore tutta questa sofferenza e a comprendere pienamente tutto ciò che è accaduto, con perdono, amore e compassione.
Questo mi ha aiutata molto a ristabilire rapporti più forti con i miei genitori e a essere più dolce e amorevole verso di loro. Di conseguenza, anche loro ora sono più affettuosi con me.
Spero con tutto il cuore che anche altri trovino il coraggio di affrontare ciò che hanno vissuto, lasciarlo definitivamente alle spalle e aprire il cuore all’amore per se stessi, per la vita, per i propri genitori e per gli altri intorno a noi – vedendoli come esseri di luce, che anche loro hanno vissuto esperienze difficili.
Più persone guarite e felici ci sono, più bella diventa la vita per tutti noi."
09–2023
A.
Tirana, Albania
"Questa sessione di costellazione individuale è stata trasformativa oltre le mie aspettative. Fin dall’inizio, anche se online, ho chiuso gli occhi ed ero immersa al 100% nell’esperienza. Sembra che insieme abbiamo guarito un aspetto importante della mia vita che nessuna forma di guarigione precedente era riuscita a portare in superficie in questo modo.
Anche se è passata una settimana, sento ancora il lavoro potente che abbiamo fatto, e la trasformazione interiore si sta elaborando non solo ogni giorno, ma ogni ora della giornata. Non vedo l’ora della seconda sessione!"
Anonimo
Tirana, Albania
"Nuove consapevolezze stanno facendo breccia dentro me. Ho iniziato a comprendere molte cose che, fino ad ora, avevo soltanto capito. Ed ora danno parte indelebilmente della mia vita.
Ho iniziato a MANIFESTARE nella mia vita grazie ad un solido radicamento della mia persona
HELLINGER afferma:"Senza radici non si vola!" Ed ho provato sulla mia pelle, la verità in queste parole. Ho iniziato a mettere in pratica, ciò che avevo fino ad ora solo studiato.
Quando tutto ciò si realizza e manifesta, si è nel flusso e tutto accade perché dese accadere."
D.
Italia
"All’inizio soffrivo molto di ansia e ero molto chiusa, sia con le persone in generale sia con gli uomini in particolare. La vita mi pesava in molti modi. Dopo aver fatto molto lavoro con le costellazioni, oggi mi sento molto più calma e a mio agio nei rapporti con gli uomini e socialmente. Ho iniziato a fare passi verso un buon lavoro e a socializzare di più, senza paura di parlare o di sentirmi timida."
Anonimo
Tirana, Albania
"Non ho ancora provato le costellazioni, ma per quanto riguarda Migena, devo dire che è una persona fantastica, piena di positività, che svolge un lavoro che non tutti sono in grado di fare. Ha la giusta forza per portare avanti questo lavoro difficile ma benedetto.
Molto radicata e competente in ciò che fa."
Arber Mingo
Tirana, Albania
"Il tema era la relazione conflittuale con sua figlia.
Nel gruppo abbiamo lavorato su sei generazioni, partendo dalla figlia.
La cliente che ha scritto questa recensione ha sperimentato questo cambiamento dopo una sessione individuale e una sessione di gruppo.
Ci sono casi in cui servono più sessioni per raggiungere il risultato desiderato.
Non c’è una regola fissa sulla quantità; dipende da quanto il cliente e la sua anima siano pronti.
Dopo tanto tempo, mia figlia mi ha sussurrato che dovevamo parlare degli errori del passato, riconoscerli, perdonarci a vicenda, e mi ha donato una rosa bianca di pace per guarire il rapporto con il legame più prezioso e unico: MADRE & FIGLIA.
Ringrazio Migena, le costellazioni, il mio sistema familiare e il meraviglioso gruppo di quella giornata."
03/06/24
Anonimo
Tirana, Albania
"La costellazione ha una ‘vita’ propria, e tu vedi la situazione molto più chiaramente, da cui trai insegnamenti.
Inoltre, attraverso le costellazioni, comprendi che non devi vederti come vittima delle circostanze; è semplicemente parte del processo di crescita personale, creando nuovi meccanismi per vedere la tua realtà o quella della tua famiglia."
10/6/24
Anonimo
Tirana, Albania
"Anche se ho partecipato alla costellazione solo come partecipante, mi ha prima fatto lavorare con il mio bambino interiore. Poi, in modo inspiegabile, mi ha collegato con mia nonna paterna, che non è più in vita, e mi ha fatto capire quanto sono vicina a lei.
Inoltre, entro 21 giorni, ho ricevuto i risultati di un’analisi del sangue (che mia sorella aveva fatto riguardo all’origine)… e questo ha risposto a molte domande. Sembra inspiegabile, ma chi l’ha creata è stato un genio. Nel complesso, le mie percezioni sono migliorate."
10/06/2024
Anonimo
Tirana, Albania
"La costellazione è una tecnica che ti mostra ciò che è nascosto dietro un evento o dietro un ciclo che si ripete nella vita, che non riesci a spiegare logicamente. Ho fatto diverse sessioni di gruppo e gli effetti si sono visti in: miglioramento dei rapporti familiari, interruzione di alcuni cicli ripetitivi nella vita, assunzione del mio ruolo in famiglia e in ogni altra relazione.
Grazie."
11/06/2024
Anonimo
Tirana, Albania
"La costellazione di gruppo mi ha aiutato a capire che siamo tutti uguali; alcuni hanno problemi più grandi, altri più piccoli. Non siamo soli nelle sensazioni che proviamo.
La costellazione personale mi ha dato chiarezza mentale e forza per affrontare e accettare le mie situazioni. Sono grata a Migena per il suo lavoro e per il desiderio di aiutare."
11/06/2024
Anonimo
Tirana, Albania
"Qualche tempo fa ho deciso di fare una costellazione per i miei gatti.
Un grande cambiamento… quasi non li riconosco più.
Sono diventati più affettuosi, hanno iniziato a 'parlare' (a modo loro).
Cercano attenzione 24 ore su 24. Sono diventati più avvicinabili con le persone (prima era impossibile). A volte mi sembra che stiano assumendo comportamenti simili a quelli umani."
01/07/2024
Anonimo
Tirana, Albania
"Personalmente, nei primi giorni ho avuto alcune esplosioni di rabbia e affaticamento fisico, ma le ho superate con successo.
Ora sono più calma, e gestisco le situazioni che si presentano con più serenità e amore, senza intervenire nelle irritazioni di mia sorella o in situazioni che non ho creato io. Lascio semplicemente che le cose scorrano.
Sto notando un grande cambiamento positivo, non solo in me stessa ma anche in mio padre e mia sorella, e questo mi ha aiutata a sentirmi molto più calma.
Osservo le mie azioni con più freddezza, più distaccata dalle emozioni; credo che ora stia crescendo spiritualmente e mi sto gradualmente allontanando da entrambi, permettendo a ciascuno di assumersi le reali responsabilità.
Sono infinitamente grata.
E la cosa più importante: per la prima volta in tutti questi anni, ho dormito… e non solo dormito. Ho dormito serenamente. Avevo dimenticato cosa significa riposare.
Proprio così, nelle prime due sessioni come partecipante, ho sentito grande stanchezza fisica. Ma successivamente ho notato il contrario: più lascio che il processo lavori senza cercare di analizzare le sensazioni o le situazioni nella costellazione, e ogni sensazione corporea che sembra sconosciuta, più risultati vedo, anche solo come partecipante.
Per quanto riguarda il tema personale, la costellazione è per me la tecnica migliore per lavorare su ciò che mente, corpo, ecc., non ci permettono a causa di resistenze e paure interne. La chiarezza che mi dà, mostrando le mie resistenze interiori, mi rivela quanto siano inutili e bloccanti queste resistenze e quanto poco mi appartengano davvero.
Mi aiuta anche a rimuovere strati di condizionamento, avvicinandomi sempre di più al mio vero sé.
Faccio costellazioni da molto tempo—una tecnica che si adatta così bene al mio essere in questa vita. Un weekend lungo pieno di dinamiche, ma oggi sarà uno di quei giorni che ricorderò a lungo.
Quando le persone si uniscono per guarire, non c’è miracolo più grande.
Mi rendo conto giorno dopo giorno di quante persone belle ci siano in questo paese!
Gratitudine per ogni giorno passato insieme."
04.07.2024